Bedtijd
Van avondstress naar een veilige nachtrust
Hoe een jongen van 5 leerde de prikkels van de dag los te laten. En hoe zijn ouders de rust in de avond terugvonden.
Herken je dit?
Het is avond. Je kind is op, jij bent op. En toch begint de strijd rond bedtijd weer opnieuw.
Huilend het bed uit komen, smeken om beneden te blijven of urenlang vastklampen aan jouw aanwezigheid. Wat je ook probeert: geruststellen, streng begrenzen of uren naast het bed liggen, niets lijkt meer te helpen.
Tegen de tijd dat je kind eindelijk slaapt, is je eigen avond voorbij. Je bent leeg, uitgeblust en vraagt je vertwijfeld af wat je verkeerd doet.
Je bent niet de enige ouder die dit meemaakt. Het is geen onwil van je kind en het is absoluut geen kwestie van strenger optreden.
Wat er écht onder zit
Een kind dat 's avonds niet wil of kan slapen, is zelden simpelweg ongehoorzaam. Wel zit het hoofd overvol. De indrukken en spanningen van de hele schooldag lopen 's avonds over.
Zodra het stil en donker wordt, komt de angst naar boven en raakt het zenuwstelsel overprikkeld. Bedtijd vraagt om ontlading. Zolang een kind die spanning niet kan verwerken, is slapen simpelweg onmogelijk.
In deze casus ontdek je wat er onder dit gedrag schuilt en hoe je de rust stap voor stap herstelt.
Wat er in de casus staat
- De dagelijkse strijd rond bedtijd en waarom die zo hardnekkig was
- Wat er in de spelkamer zichtbaar werd
- De aanpak die dit gezin is gaan gebruiken
- Hoe de avond in de loop van het traject veranderde
Deze casus is samengesteld uit meerdere trajecten. Namen en details zijn aangepast.
Stuur mij het verhaal
Waarom ik dit deel
Als therapeut zie ik hoe slopend de avonden kunnen zijn. Het moment dat ontspannen zou moeten zijn, verandert al snel in onderhandelen, boze buien en pure uitputting. Ik deel deze praktijkcasus om je te laten zien hoe de knop omgaat. Geen vage theorieën of wondermiddelen, maar de concrete stappen die dit gezin hielpen om de rust in de avond weer terug te krijgen.
Wanneer speltherapie past en wanneer niet
Speltherapie is niet altijd waar je begint. Bij acute onveiligheid, bij een vermoeden dat eerst diagnostiek vraagt, of wanneer er al specialistische behandeling loopt is dit niet de eerste stap.
Dat bespreken we meestal al in het gratis adviesgesprek. Past het niet, dan zeg ik dat en denk ik mee over wie wel past.
Wil je weten hoe een traject bij BloeiWijs verloopt? Bekijk het aanbod en de werkwijze.